목포MBC

💦🌊 더위야 가라! 올여름은 장흥 물축제로 😎☀️

안녕하세요! 👋푹푹 찌는 더위에 에어컨만 찾고 계신가요? 🥵그렇다면 올여름엔 아예 물속으로 뛰어들어 보는 건 어떨까요? 🏃💨전국에서 가장 시원한 축제 가운데 하나로 꼽히는 정남진 장흥 물축제가 열립니다! 🎉📅 정남진 장흥 물축제는 언제?💦 2026년 7월 25일(토) ~ 8월 2일(일)📍 전남 장흥군 탐진강 일원⏰ 총 9일간 개최됩니다.장흥을 가로지르는 1급수 탐진강이 축제장이 됩니다. 🏞️시원한 강물 속에서 물총을 쏘고 🔫💦친구와 가족, 낯선 사람들과 함께 물싸움을 벌이며 🤣💦무더위를 한방에 날릴 수 있습니다.🌍 세계인이 함께 즐기는 물축제이제 장흥 물축제는 지역 축제를 넘어 글로벌 축제로 성장하고 있습니다. ✈️🌏올해도 외국인 관광객 1만 명 이상이 찾을 예정!아프리카 타악 공연 브라질 퍼커션 공연 🎶다양한 해외 문화공연까지 🎭탐진강 한복판에서 세계 여행을 하는 기분을 느낄 수 있습니다. 🌎✨🚤 물놀이 좋아한다면 무조건 추천✔ 물총 싸움 🔫✔ 살수대첩 💦✔ 바나나보트 🚤✔ 수상 레포츠 🏄✔ 강물 체험 🌊어른도 아이도 모두 즐길 수 있는 프로그램이 가득합니다. 👨‍👩‍👧‍👦❤️🎧🌙 밤이 되면 더 뜨거워진다낮에는 물놀이!밤에는 EDM 워터파티 🎧💃🕺화려한 공연 🎤🎶그리고 밤하늘을 수놓는 불꽃놀이까지 🎆✨새벽까지 축제의 열기가 이어집니다. 🔥🔥🌟 올해는 한류까지 만난다🎤 라인업도 화려합니다!비투비, 청하를 비롯해 브브걸, 세이마이네임, 킥플립, 캡틴크루, 키빗업까지! ✨한류 아티스트들이 장흥 탐진강 수변 특설무대에 올라 한여름 밤을 뜨겁게 달굴 예정입니다.🌲 축제 끝나고 어디 갈까?장흥에는 숨은 명소도 많습니다! 😍🌳 편백숲 우드랜드⛰️ 천관산🏯 보림사🎬 빠삐용 ZIP🛍️ 장흥 토요장터하루로는 부족한 여행지랍니다. 🚗💨👏 한 줄 요약💦 "물 맞고! 뛰어놀고! 공연 보고! 불꽃놀이까지! 올여름 가장 시원한 여행지는 장흥입니다." 🌊☀️🎉

🎁 이번 주 받을 건 받고! 먹을 건 먹고!

이번 주도 알아두면 유용한 소식을 모았습니다. 😊🍶 완도의 이달의 전통주부터 🦵 장마철 관절 건강 관리법 🏡 함평 청년 이사비 지원 🍑 영암 무화과 수확 소식까지! 일상에 도움이 되는 전남광주의 다양한 소식을 한 번에 만나보세요.🌱 달콤한 제철 영암 무화과🍈 여름이 왔다! ☀️달콤한 여름 과일, 영암 무화과가 본격적인 출하를 시작했습니다.전국 최대 무화과 주산지인 영암에서는 최근 삼호읍 시설하우스에서 올해 첫 수확이 이뤄졌습니다.☀️🛒 수매도 순차적으로 시작됩니다.삼호농협은 7월 13일부터, 서영암농협은 7월 20일부터 무화과를 수매합니다.🌳영암은 국내 최대 무화과 산지입니다.전국 최대 규모인 500여ha에서 1,596개 농가​가 무화과를 재배합니다.지난해 생산량은 9,641톤​에 달했습니다.🌳영암 무화과는 당도가 높습니다.식감도 부드럽습니다.🌱풍부한 햇볕과 따뜻한 기후 🚜비옥한 토양에서 자라 전국 소비자들의 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.🌳🌱 무화과가 미래 성장산업?영암군은 2024년부터 2026년까지 3개년 산업발전 계획을 추진 중입니다.생산과 가공, 유통, 연구개발홍보까지 모두 아우릅니다.25개 사업에 42억 원을 투입합니다.이상기후 대응과 품질 향상에도 힘을 쏟고 있습니다.🔬 전국 최초 무화과 연구소도 들어섭니다.2027년 완공이 목표입니다.연구소에서는 신품종 개발이 이뤄집니다.병해충 연구도 진행됩니다.재배기술 교육과 가공식품 개발도 맡게 됩니다.영암군은 연구부터 생산, 가공, 유통까지 연결되는 산업 기반을 갖춰 영암 무화과의 경쟁력을 더욱 높여 나간다는 계획입니다.😋본격적인 출하가 시작된 만큼, 🌿☀️가까운 마트와 시장에서 제철 영암 무화과를 만나보세요. 🧑‍🌾달콤한 맛과 부드러운 식감이 여름 입맛을 사로잡게 될 거예요.🍃자세히보기☔ 비만 오면 무릎이 쑤신다면? ☔ 비 오는 날 무릎이나 허리가 더 아프다고 느끼시나요?기분 탓만은 아닙니다. 장마철에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지면서 관절 주변 조직이 민감해질 수 있습니다. 최근처럼 폭염과 집중호우가 번갈아 나타나는 날씨도 관절에 부담을 줄 수 있습니다.🚨 이런 증상이 반복된다면?✅ 무릎이 뻣뻣하다.✅ 허리가 평소보다 더 쑤신다.✅ 계단을 오르내릴 때 아프다.✅ 오래 앉아 있다 일어나기 힘들다.✅ 습한 날이면 관절이 무겁게 느껴진다.💊 초기 관절염이라면?수술보다 약물치료·물리치료주사치료·운동치료 등 보존적 치료로 증상을 완화하는 경우가 많습니다.💪 장마철 관절 관리 꿀팁🌡️ 실내 습도는 40~60% 유지하기❄️ 에어컨 바람이 관절에 직접 닿지 않게 하기🤸 하루 여러 번 가볍게 스트레칭하기🚶 걷기 등 무리 없는 운동 꾸준히 하기🪑 오래 같은 자세로 앉아 있지 않기🦵 무릎을 오래 꿇거나 쪼그려 앉는 자세 줄이기⚖️ 적정 체중 유지하기♨️ 통증이 심한 날에는 온찜질하기📢 꼭 기억하세요!🚫 "아프니까 쉬어야지"는 오히려 독이 될 수 있습니다.관절을 너무 움직이지 않으면 근육이 약해져 통증이 더 심해집니다.무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 움직이는 것이 도움이 됩니다.🏥 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순히 날씨 탓으로 넘기지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 관절 상태를 확인해 보세요.자세히보기🤔 함평 이사만 해도 현금 지원?📦 함평으로 이사하면 최대 80만 원!  함평군이 청년 전입 이사 지원사업을 첫 시행합니다. 🏡다른 지역에서 함평으로 이사한 청년이라면 이사비와 부동산 중개보수를 최대 80만 원까지 지원받을 수 있습니다.👤 누가 받을 수 있나요?만 19~49세 청년 세대주타지에서 1년 이상 거주 후 전입전입신고를 마친 경우💰 지원 금액 👤 1인 가구 : 50만 원👥 2인 가구 : 60만 원👨‍👩‍👧 3인 가구 : 70만 원👨‍👩‍👧‍👦 4인 이상 : 80만 원📅 이미 이사했어도 OK!올해 처음 시행하는 사업인 만큼 2026년 1월 1일 이후 함평으로 이사한 청년도 소급 신청할 수 있습니다.📝 신청은 이렇게!📍 주소지 읍·면사무소 방문🗓️ 신청 기간 : 9월 30일까지⚠️ 소득·주택 등 세부 지원 요건에 따라 대상에서 제외될 수 있으니 신청 전 공고문을 꼭 확인하세요.한줄 요약🚨💡 함평군은 청년들의 주거 부담을 덜고 지역 정착을 돕기 위해 이번 사업을 마련했습니다. 함평 이사 준비하신다면 놓치지 마세요!자세히보기🍶 7월의 특별한 전통주🍶 7월의 전통주 선정! 완도 '장보고의꿈 비파20' 전남광주통합특별시가 7월 이달의 전통주로 완도 고금주조장의 '장보고의꿈 비파20'​을 선정했습니다. 👏🌾 완도산 쌀과 직접 띄운 자가누룩, 5~6월 수확한 ​완도 특산물 비파로 빚은 약주입니다.🍯 전통 양조법을 되살렸다는 점! 발효주에 증류주를 더해 무더운 여름에도 맛과 품질을 오래 유지하도록 만든 우리나라 전통 제조법입니다.🧪 첨가물은 넣지 않습니다.오직 쌀·누룩·물로 밑술을 빚고, 여기에 증류주와 비파를 더해 발효·숙성한 뒤 저온 숙성과 여과 과정을 거쳐 완성됩니다.🍐 맛은 어떨까요?✔ 비파의 은은한 향✔ 달콤하면서도 산뜻한 풍미✔ 깔끔한 마무리✔ 위스키를 떠올리게 하는 깊은 향🧊 차갑게 온더락으로 즐기거나, 🥂 탄산수를 더한 하이볼로 마셔도 잘 어울립니다.🏆 품질도 인정받았습니다.🥇 대한민국 주류대상 대상🥈 남도 우리술 품평회 우수상🌿 버려질 수도 있는 지역 특산물 비파를 고부가가치 전통주로 탄생시킨 사례로주목받고 있습니다. 지역 농가 소득은 물론 전통주의 경쟁력을 높이는 데도 기대를 모으고 있습니다.자세히보기‌🗨 이메일을 적어주시면, 구독과 동시에 목포의 소식을 받아보실 수 있답니다.금요일 아침, 그리고 또는 깜짝 만남으로 인사드릴게요 😊💌

🤔 함평으로 이사만 해도 현금 지원?

📦 함평으로 이사하면 최대 80만 원!  함평군이 청년 전입 이사 지원사업을 첫 시행합니다. 🏡다른 지역에서 함평으로 이사한 청년이라면 이사비와 부동산 중개보수를 최대 80만 원까지 지원받을 수 있습니다.👤 누가 받을 수 있나요?만 19~49세 청년 세대주타지에서 1년 이상 거주 후 전입전입신고를 마친 경우💰 지원 금액 👤 1인 가구 : 50만 원👥 2인 가구 : 60만 원👨‍👩‍👧 3인 가구 : 70만 원👨‍👩‍👧‍👦 4인 이상 : 80만 원📅 이미 이사했어도 OK!올해 처음 시행하는 사업인 만큼 2026년 1월 1일 이후 함평으로 이사한 청년도 소급 신청할 수 있습니다.📝 신청은 이렇게!📍 주소지 읍·면사무소 방문🗓️ 신청 기간 : 9월 30일까지⚠️ 소득·주택 등 세부 지원 요건에 따라 대상에서 제외될 수 있으니 신청 전 공고문을 꼭 확인하세요.한줄 요약🚨💡 함평군은 청년들의 주거 부담을 덜고 지역 정착을 돕기 위해 이번 사업을 마련했습니다. 함평 이사 준비하신다면 놓치지 마세요!

🍶 7월의 특별한 전통주를 소개합니다

🍶 7월의 전통주 선정! 완도 '장보고의꿈 비파20' 한잔 어때요?전남광주통합특별시가 7월 이달의 전통주로 완도 고금주조장의 '장보고의꿈 비파20'​을 선정했습니다. 👏🌾 완도산 쌀과 직접 띄운 자가누룩, 5~6월 수확한 ​완도 특산물 비파로 빚은 약주입니다.🍯 전통 과하주 양조법을 되살렸다는 점! 발효주에 증류주를 더해 무더운 여름에도 맛과 품질을 오래 유지하도록 만든 우리나라 전통 제조법입니다.🧪 첨가물은 넣지 않습니다.오직 쌀·누룩·물로 밑술을 빚고, 여기에 증류주와 비파를 더해 발효·숙성한 뒤 저온 숙성과 여과 과정을 거쳐 완성됩니다.🍐 맛은 어떨까요?✔ 비파의 은은한 향✔ 달콤하면서도 산뜻한 풍미✔ 깔끔한 마무리✔ 위스키를 떠올리게 하는 깊은 향🧊 차갑게 온더락으로 즐기거나, 🥂 탄산수를 더한 하이볼로 마셔도 잘 어울립니다.🏆 품질도 인정받았습니다.🥇 2026 대한민국 주류대상 약주 부문 대상🥈 2025 남도 우리술 품평회 약·청주 부문 우수상🌿 버려질 수도 있는 지역 특산물 비파를 고부가가치 전통주로 재탄생시킨 사례로도 주목받고 있습니다. 지역 농가 소득은 물론 남도 전통주의 경쟁력을 높이는 데도 기대를 모으고 있습니다.

☔ 비만 오면 무릎이 쑤신다면? 장마철 관절 건강 체크!

☔ 비 오는 날 무릎이나 허리가 더 아프다고 느끼시나요?기분 탓만은 아닙니다. 장마철에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지면서 관절 주변 조직이 민감해질 수 있습니다. 최근처럼 폭염과 집중호우가 번갈아 나타나는 날씨도 관절에 부담을 줄 수 있습니다.🚨 이런 증상이 반복된다면?✅ 무릎이 뻣뻣하다.✅ 허리가 평소보다 더 쑤신다.✅ 계단을 오르내릴 때 아프다.✅ 오래 앉아 있다 일어나기 힘들다.✅ 습한 날이면 관절이 무겁게 느껴진다.💊 초기 관절염이라면?수술보다 약물치료·물리치료주사치료·운동치료 등 보존적 치료로 증상을 완화하는 경우가 많습니다.💪 장마철 관절 관리 꿀팁🌡️ 실내 습도는 40~60% 유지하기❄️ 에어컨 바람이 관절에 직접 닿지 않게 하기🤸 하루 여러 번 가볍게 스트레칭하기🚶 걷기 등 무리 없는 운동 꾸준히 하기🪑 오래 같은 자세로 앉아 있지 않기🦵 무릎을 오래 꿇거나 쪑그려 앉는 자세 줄이기⚖️ 적정 체중 유지하기♨️ 통증이 심한 날에는 온찜질하기📢 꼭 기억하세요!🚫 "아프니까 쉬어야지"는 오히려 독이 될 수 있습니다.관절을 너무 움직이지 않으면 근육이 약해져 통증이 더 심해집니다.무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 움직이는 것이 도움이 됩니다.🏥 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순히 날씨 탓으로 넘기지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 관절 상태를 확인해 보세요.

🌱 달콤한 제철 영암 무화과가 왔습니다

🍈 여름이 왔다! ☀️달콤한 여름 과일, 영암 무화과가 본격적인 출하를 시작했습니다.전국 최대 무화과 주산지인 영암에서는 최근 삼호읍 시설하우스에서 올해 첫 수확이 이뤄졌습니다.☀️🛒 수매도 순차적으로 시작됩니다.삼호농협은 7월 13일부터, 서영암농협은 7월 20일부터 무화과를 수매합니다.🌳영암은 국내 최대 무화과 산지입니다.전국 최대 규모인 500여ha에서 1,596개 농가​가 무화과를 재배합니다.지난해 생산량은 9,641톤​에 달했습니다.🌳영암 무화과는 당도가 높습니다.식감도 부드럽습니다.🌱풍부한 햇볕과 따뜻한 기후 🚜비옥한 토양에서 자라 전국 소비자들의 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.🌳🌱 무화과가 미래 성장산업?영암군은 2024년부터 2026년까지 3개년 산업발전 계획을 추진 중입니다.생산과 가공, 유통, 연구개발, 홍보까지 모두 아우릅니다.25개 사업에 42억 원을 투입합니다.이상기후 대응과 품질 향상에도 힘을 쏟고 있습니다.🔬 전국 최초의 무화과 전문 연구소도 들어섭니다.2027년 완공이 목표입니다.연구소에서는 신품종 개발이 이뤄집니다.병해충 연구도 진행됩니다.재배기술 교육과 가공식품 개발도 맡게 됩니다.영암군은 연구부터 생산, 가공, 유통까지 연결되는 산업 기반을 갖춰 영암 무화과의 경쟁력을 더욱 높여 나간다는 계획입니다.😋본격적인 출하가 시작된 만큼, 🌿☀️가까운 마트와 시장에서 제철 영암 무화과를 만나보세요. 🧑‍🌾달콤한 맛과 부드러운 식감이 여름 입맛을 사로잡게 될 거예요.🍃

🎒 학생도 부모님도 저장각! 이번 주 알짜 정보 도착

학생도, 가족도 함께 보면 좋은 이번 주 소식!🔍건강을 챙기는 정보 하나,🔍진로를 준비하는 기회 하나,🔍알아두면 도움되는 제도 하나,🔍올여름 꼭 필요한 정보 하나,이번 주 전남광주 소식을 한눈에 만나보세요. ✨🥵 더위 먹은 줄! 혈압이 문제였다고?"더위를 먹었나?" 싶을 정도로 어지럽다면! 저혈압을 의심해 볼 필요가 있습니다.폭염이 이어질수록 저혈압 환자도 함께 늘어나는데요. 국내 연구에서는 기온이 1℃ 오를 때마다 저혈압 환자가 약 1.1% 증가하는 것으로 나타났습니다.☀️ 왜 여름에 저혈압이 많을까요?더운 날씨에는 혈관이 넓어지고 땀을 많이 흘리게 됩니다.이 과정에서 수분과 전해질이 빠져나가 혈액량이 줄면서 혈압도 떨어질 수 있습니다.특히 7~8월이 저혈압 환자가 가장 많이 발생하는 시기입니다.⚠️ 저혈압이 더 무서운 이유혈압이 너무 낮으면 뇌와 심장으로 가는 혈액이 부족해질 수 있습니다.✔️ 어지럼증✔️ 눈앞이 캄캄해짐✔️ 실신갑자기 쓰러질 경우 낙상이나 골절, 머리 부상 등 2차 사고로 이어질 위험도 큽니다.👵 이런 분들은 특히 주의!70세 이상 고령자고혈압약·이뇨제 등을 복용 중인 사람당뇨병·파킨슨병 등      자율신경 기능이 저하된 사람평소 기립성 저혈압 증상이 있는 사람💧 여름철 예방법🚰 물은 하루 1.5~2L 이상 충분히 마시기🛏️ 일어날 땐 바로 일어나지 말고     잠시 앉았다가 천천히 움직이기🦵 스쿼트·계단 오르기·까치발 들기 등    하체 근력 운동하기😴 규칙적인 생활과 충분한 수면 유지하기💡한줄요약올여름 폭염, 온열질환만 조심할 게 아닙니다.잠깐 핑 도는 어지럼증도 저혈압의 신호일 수 있으니 가볍게 넘기지 마세요.자세히보기👩‍🎓 EBS 스타강사·수능 만점자가 영암에!진로가 고민이라면? 👀영암으로 오세요!2026 영암군 진로진학박람회가오늘과 내일 영암실내체육관에서 열립니다.📚 공부 비법도 듣고!과학 유튜버 과학쿠키💡EBS 스타강사 윤윤구👩‍🦱2026학년도 수능 만점자 최장우가 직접 강연합니다.🔍입시 전략부터 공부 노하우, 진로 이야기까지 들려줍니다.🤖 직접 체험도 해보세요!✔️ 드론✔️ 레고로봇✔️ 3D펜✔️ CSI 과학수사✔️ 태양열 자동차✔️ 무화과 케이크 만들기총 19개 직업 체험이 준비됐습니다.🎯 진학 준비도 한 번에!대학 입학상담대학생 멘토링AI 적성검사까지!학생 맞춤형 진로 설계를 도와줍니다.🌿 이벤트도 풍성!‼️스탬프 투어!‼️친환경 '초록색' 소품 지참 이벤트!미션을 완료하면 기념품과 다양한 선물도 받을 수 있습니다. 🎁📍 언제? 7월 10~11일📍 어디서? 영암실내체육관미래를 준비하는 학생과 학부모라면 놓치지 마세요! 🚀자세히보기💰 무심코 지나쳤던 '이것'…신고하면 최소 5만 원여름이면 해수욕장과 항구를 찾는 사람들이 많아집니다. 🌊그런데 바다 위에 기름띠가 떠 있거나선박에서 나온 검은 액체 본 적 있으신가요?그냥 지나쳤다면 이제 신고해보는 건 어떨까요?해경은 '해양오염 신고포상금 제도'를 운영하고 있습니다.기름이나 폐기물, 유해물질 신고하면! 최소 5만 원에서 최대 300만 원의 포상금을 받을 수 있습니다. 💰🚨 이런 장면을 봤다면 신고!✔️ 바다 위 기름띠✔️ 선박에서 기름이 새는 모습✔️ 폐기물을 바다에 버리는 행위✔️ 항만이나 해안가 오염물질 유출📞 신고는 이렇게119 전화가까운 해양경찰서·파출소 방문국민신문고 온라인 신고해경이 현장을 확인한 뒤 심의를 거쳐 포상금을 지급합니다.📊 생각보다 신고는 적어요최근 5년간 전국에서 지급된 포상금은 236건.총 지급액도 3,132만 원에 그쳤습니다.여수해경 관내도 지난해 지급 사례는 3건 뿐이었습니다.🌊 작은 관심이 바다를 지킵니다기름 한 번 유출되면 해양생물과 해안 생태계는 큰 피해를 입습니다.사진이나 영상을 확보해 빠르게 신고하면 오염 확산을 막는 데 큰 도움이 됩니다.올여름 바다를 찾는다면 풍경만 보지 말고 주변도 한 번 살펴보세요. 여러분의 신고 한 통이 깨끗한 바다를 지키는 시작이 될 수 있습니다. 🩵자세히보기🍑 여름 과일 값 내려간다! 복숭아·포도 '풍년'과일 좋아하는 분들에게 반가운 소식입니다. 😄올여름 복숭아와 포도 가격이 지난해보다 내려갈 것으로 전망됐습니다.생산량이 늘어난 영향입니다.🍑 복숭아 더 많이 나온다올해는 평균기온이 높았습니다.병해충 피해도 줄었습니다.출하량은 15.7% 증가할 것으로 예상됩니다.크기와 당도도 지난해보다 좋을 전망입니다.도매가격은 크게 내려갑니다.✔ 선프레(10kg) 2만7천 원➡ 지난해보다 25.2% 하락✔ 백도(4kg) 1만9천 원➡ 지난해보다 19.5% 하락🍇 포도도 가격 하락포도도 풍년이 예상됩니다.캠벨얼리와 거봉은 재배면적이 늘었습니다.샤인머스캣도 작황이 좋습니다.도매가격도 내려갈 전망입니다.🍇 캠벨얼리(3kg) 3만2천 원➡ 7.2% 하락🍇 거봉(2kg) 1만8천 원➡ 16.6% 하락🍇 샤인머스캣(2kg) 2만 원➡ 7.8% 하락📌 한눈에!🍑 복숭아 출하량 ↑🍇 포도 생산량 ↑💰 가격은 지난해보다 ↓올여름, 제철 과일을 조금 더 저렴하게 맛볼 수 있을 것으로 보입니다.자세히보기🗨 이메일을 적어주시면, 구독과 동시에 목포의 소식을 받아보실 수 있답니다.금요일 아침, 그리고 또는 깜짝 만남으로 인사드릴게요 😊💌

👩‍🎓 EBS 스타강사·수능 만점자가 영암에 뜬다!

진로가 고민이라면? 👀영암으로 오세요!2026 영암군 진로진학박람회가오늘과 내일 영암실내체육관에서 열립니다.📚 공부 비법도 듣고!과학 유튜버 과학쿠키💡EBS 스타강사 윤윤구👩‍🦱2026학년도 수능 만점자 최장우가 직접 강연합니다.🔍입시 전략부터 공부 노하우, 진로 이야기까지 들려줍니다.🤖 직접 체험도 해보세요!✔️ 드론✔️ 레고로봇✔️ 3D펜✔️ CSI 과학수사✔️ 태양열 자동차✔️ 무화과 케이크 만들기총 19개 직업 체험이 준비됐습니다.🎯 진학 준비도 한 번에!대학 입학상담대학생 멘토링AI 적성검사까지!학생 맞춤형 진로 설계를 도와줍니다.🌿 이벤트도 풍성!‼️스탬프 투어!‼️친환경 '초록색' 소품 지참 이벤트!미션을 완료하면 기념품과 다양한 선물도 받을 수 있습니다. 🎁📍 언제? 7월 10~11일📍 어디서? 영암실내체육관미래를 준비하는 학생과 학부모라면 놓치지 마세요! 🚀

💰 무심코 지나쳤던 '이것'…신고하면 최소 5만 원

여름이면 해수욕장과 항구를 찾는 사람들이 많아집니다. 🌊그런데 바다 위에 기름띠가 떠 있거나선박에서 검은 액체가 흘러나오는 모습을 본 적 있으신가요?그냥 지나쳤다면 이제 신고해보는 건 어떨까요?해양경찰은 '해양오염 신고포상금 제도'를 운영하고 있습니다.기름이나 폐기물, 유해물질 등 해양오염을 신고하면! 최소 5만 원에서 최대 300만 원의 포상금을 받을 수 있습니다. 💰🚨 이런 장면을 봤다면 신고!✔️ 바다 위 기름띠✔️ 선박에서 기름이 새는 모습✔️ 폐기물을 바다에 버리는 행위✔️ 항만이나 해안가 오염물질 유출📞 신고는 이렇게119 전화가까운 해양경찰서·파출소 방문국민신문고 온라인 신고해경이 현장을 확인한 뒤 심의를 거쳐 포상금을 지급합니다.📊 생각보다 신고는 적어요최근 5년간 전국에서 지급된 포상금은 236건.총 지급액도 3,132만 원에 그쳤습니다.여수해경 관내도 지난해 지급 사례는 3건 뿐이었습니다.🌊 작은 관심이 바다를 지킵니다기름 한 번 유출되면 해양생물과 해안 생태계는 큰 피해를 입습니다.사진이나 영상을 확보해 빠르게 신고하면 오염 확산을 막는 데 큰 도움이 됩니다.올여름 바다를 찾는다면 풍경만 보지 말고 주변도 한 번 살펴보세요. 여러분의 신고 한 통이 깨끗한 바다를 지키는 시작이 될 수 있습니다. 🩵

🥵 더위 먹은 줄 알았는데…혈압이 문제였다고?

"더위를 먹었나?" 싶을 정도로 어지럽다면! 저혈압을 의심해 볼 필요가 있습니다.폭염이 이어질수록 저혈압 환자도 함께 늘어나는데요. 국내 연구에서는 기온이 1℃ 오를 때마다 저혈압 환자가 약 1.1% 증가하는 것으로 나타났습니다.☀️ 왜 여름에 저혈압이 많을까요?더운 날씨에는 혈관이 넓어지고 땀을 많이 흘리게 됩니다.이 과정에서 수분과 전해질이 빠져나가 혈액량이 줄면서 혈압도 함께 떨어질 수 있습니다.특히 7~8월이 저혈압 환자가 가장 많이 발생하는 시기입니다.⚠️ 저혈압이 더 무서운 이유혈압이 너무 낮으면 뇌와 심장으로 가는 혈액이 부족해질 수 있습니다.✔️ 어지럼증✔️ 눈앞이 캄캄해짐✔️ 실신갑자기 쓰러질 경우 낙상이나 골절, 머리 부상 등 2차 사고로 이어질 위험도 큽니다.👵 이런 분들은 특히 주의!70세 이상 고령자고혈압약·이뇨제 등을 복용 중인 사람당뇨병·파킨슨병 등 자율신경 기능이 저하된 사람평소 기립성 저혈압 증상이 있는 사람💧 여름철 예방법🚰 물은 하루 1.5~2L 이상 충분히 마시기🛏️ 일어날 땐 바로 일어나지 말고 잠시 앉았다가 천천히 움직이기🦵 스쿼트·계단 오르기·까치발 들기 등 하체 근력 운동하기😴 규칙적인 생활과 충분한 수면 유지하기💡한줄요약올여름 폭염, 온열질환만 조심할 게 아닙니다.잠깐 핑 도는 어지럼증도 저혈압의 신호일 수 있으니 가볍게 넘기지 마세요.