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🎉휴가철 전남 체크리스트｜축제부터 안전까지

본격적인 휴가철이 시작됐습니다.🎉전남 곳곳에서는 시원한 축제와 물놀이, 해양레저가 손님맞이에 한창인데요. 💦즐거운 여름을 보내기 전에 꼭 알아야 할 안전 정보도 있습니다.✅이번 주 전남의 여름 소식을 모았습니다.💦 무안 한복판이 워터파크로!올여름, 멀리 갈 필요 없어요! 😎전남개발공사가 무안청사 앞 광장에 무료 물놀이장  '무안청사 워터스퀘어'가 오픈!📅 운영 기간7월 24일 ~ 8월 30일매주 월요일 휴장🎢 뭐가 있나요?초대형 메가 슬라이드140평 규모 대형 슬라이드워터 챌린지유아·어린이 모래놀이아동용 슬라이드청소년 어트랙션⏰ 운영 시간1부 : 오전 10시 ~ 오후 1시2부 : 오후 2시 ~ 오후 5시🎟 이용 방법무료 입장이용객의 70%는 네이버 사전예약30% 현장 접수 이용객으로 받아요.사전예약은 7월 20일부터 이미 시작!👨‍👩‍👧 회차별 최대 1,000명까지 입장 가능 안전점검과 수질관리도 진행됐습니다.🌊 올여름, 시원한 물놀이를 찾고 있다면 무안청사 워터스퀘어를 눈여겨보세요!자세히보기🌊 이번 여름, 완도에서 해양레저 무료 체험!더위 식힐 계획 아직이라면 주목! 😎완도 신지 명사십리 해수욕장에서 8월 2일까지 해양레저 스포츠를 무료로 체험할 수 있습니다.🚣 즐길 수 있는 프로그램래프팅카약서프보드(경력자만 가능)딩기 요트세일링·크루즈 요트💡 요트 체험은 목요일부터 일요일까지만 운영됩니다.⏰ 운영 시간화~일 오전 10시~낮 12시오후 1시 30분~5시매주 월요일 휴장📝 신청은?별도 예약 없이 당일 현장 선착순으로 참여하면 됩니다.참가 전에는 구명조끼 착용과 해상 안전교육을 반드시 받아야 합니다.🏖️ 9년 연속 국제 친환경 해수욕장 인증인 '블루 플래그'​를 받은 신지 명사십리에서 시원한 여름 추억을 만들어 보세요!자세히보기더위 안녕! 여름엔 장흥 물축제로 😎☀️푹푹 찌는 더위에 에어컨만 찾고 계신가요? 🥵그렇다면 올여름엔 아예 물속으로 뛰어들어 보는 건 어떨까요? 🏃💨전국에서 가장 시원한 축제 가운데 하나로 꼽히는 정남진 장흥 물축제가 열립니다! 🎉📅 정남진 장흥 물축제는 언제?💦 2026년 7월 25일(토) ~ 8월 2일(일)📍 전남 장흥군 탐진강 일원⏰ 총 9일간 개최됩니다.장흥을 가로지르는 1급수 탐진강이 축제장이 됩니다. 🏞️시원한 강물 속에서 물총을 쏘고 🔫💦친구와 가족, 낯선 사람들과 함께 물싸움을 벌이며 🤣💦무더위를 한방에 날릴 수 있습니다.🌍 세계인이 함께 즐기는 물축제이제 장흥 물축제는 지역 축제를 넘어 글로벌 축제로 성장하고 있습니다. ✈️🌏올해도 외국인 관광객 1만 명 이상이 찾을 예정!아프리카 타악 공연 브라질 퍼커션 공연 🎶다양한 해외 문화공연까지 🎭탐진강 한복판에서 세계 여행을 하는 기분을 느낄 수 있습니다. 🌎✨🚤 물놀이 좋아한다면 무조건 추천✔ 물총 싸움 🔫✔ 살수대첩 💦✔ 바나나보트 🚤✔ 수상 레포츠 🏄✔ 강물 체험 🌊어른도 아이도 모두 즐길 수 있는 프로그램이 가득합니다. 👨‍👩‍👧‍👦❤️🎧🌙 밤이 되면 더 뜨거워진다낮에는 물놀이!밤에는 EDM 워터파티 🎧💃🕺화려한 공연 🎤🎶그리고 밤하늘을 수놓는 불꽃놀이까지 🎆✨새벽까지 축제의 열기가 이어집니다. 🔥🔥🌟 올해는 한류까지 만난다🎤 라인업도 화려합니다!비투비, 청하를 비롯해 브브걸, 세이마이네임, 킥플립, 캡틴크루, 키빗업까지! ✨한류 아티스트들이 장흥 탐진강 수변 특설무대에 올라 한여름 밤을 뜨겁게 달굴 예정입니다.🌲 축제 끝나고 어디 갈까?장흥에는 숨은 명소도 많습니다! 😍🌳 편백숲 우드랜드⛰️ 천관산🏯 보림사🎬 빠삐용 ZIP🛍️ 장흥 토요장터하루로는 부족한 여행지랍니다. 🚗💨👏 한 줄 요약💦 "물 맞고! 뛰어놀고! 공연 보고! 불꽃놀이까지! 올여름 가장 시원한 여행지는 장흥입니다." 🌊☀️🎉자세히보기🕷️ 야외활동의 계절..진드기와 함께?참진드기 비상! 야외활동 전 꼭 확인하세요🌿 농사일⛰️ 등산🌾 벌초🏕️ 캠핑야외활동이 많아지는 요즘, 참진드기를 조심해야 합니다.전남광주통합특별시에서 올해 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 확진자가 잇따라 발생했습니다.📌 이달 첫 환자가 나온 이후 계속 의심 신고가 들어오고 있습니다.🦠 SFTS란?✔ 참진드기에 물려 감염됩니다.✔ 주로 4월부터 11월까지 발생합니다.✔ 제3급 법정감염병입니다.✔ 백신이 없습니다.✔ 특이 치료제도 없습니다.✔ 치명률은 약 18%에 이릅니다.🤒 이런 증상이 나타난다면?🌡️ 38도 이상 고열🤢 메스꺼움🤮 구토💧 설사😵 전신 쇠약감진드기에 물린 뒤 2주 안에 증상이 나타날 수 있습니다.🛡️ 이렇게 예방하세요!👕 긴소매·긴바지 착용하기🧢 모자와 양말 착용하기🧴 진드기 기피제 사용하기🌱 풀밭에 앉거나 눕지 않기🚿 귀가 후 바로 샤워하기🔍 몸과 옷에 진드기가 붙었는지 확인하기⚠️ 꼭 기억하세요!"진드기에 물리지 않는 것"이 가장 좋은 예방법입니다.야외활동 후 고열이나 소화기 증상이 나타난다면 감기로 넘기지 마세요.🏥 병원을 찾아 야외활동 여부를 의료진에게 반드시 알려야 빠른 진단에 도움이 됩니다.자세히보기🗨 이메일을 적어주시면, 구독과 동시에 목포의 소식을 받아보실 수 있답니다.금요일 아침, 그리고 또는 깜짝 만남으로 인사드릴게요 😊💌

💦 무안 한복판이 워터파크로!

올여름, 멀리 갈 필요 없어요! 😎전남개발공사가 무안청사 앞 광장에 무료 물놀이장  '무안청사 워터스퀘어'가 오픈!📅 운영 기간7월 24일 ~ 8월 30일매주 월요일 휴장🎢 뭐가 있나요?초대형 메가 슬라이드140평 규모 대형 슬라이드워터 챌린지유아·어린이 모래놀이아동용 슬라이드청소년 어트랙션⏰ 운영 시간1부 : 오전 10시 ~ 오후 1시2부 : 오후 2시 ~ 오후 5시🎟 이용 방법무료 입장이용객의 70%는 네이버 사전예약30% 현장 접수 이용객으로 받아요.사전예약은 7월 20일부터 이미 시작!👨‍👩‍👧 회차별 최대 1,000명까지 입장 가능 안전점검과 수질관리도 진행됐습니다.🌊 올여름, 시원한 물놀이를 찾고 있다면 무안청사 워터스퀘어를 눈여겨보세요!

🌊 이번 여름, 완도에서 해양레저 무료 체험!

더위 식힐 계획 아직이라면 주목! 😎완도 신지 명사십리 해수욕장에서 8월 2일까지 해양레저 스포츠를 무료로 체험할 수 있습니다.🚣 즐길 수 있는 프로그램래프팅카약서프보드(경력자만 가능)딩기 요트세일링·크루즈 요트💡 요트 체험은 목요일부터 일요일까지만 운영됩니다.⏰ 운영 시간화~일 오전 10시~낮 12시오후 1시 30분~5시매주 월요일 휴장📝 신청은?별도 예약 없이 당일 현장 선착순으로 참여하면 됩니다.참가 전에는 구명조끼 착용과 해상 안전교육을 반드시 받아야 합니다.🏖️ 9년 연속 국제 친환경 해수욕장 인증인 '블루 플래그'​를 받은 신지 명사십리에서 시원한 여름 추억을 만들어 보세요!

🕷️ 야외활동의 계절..진드기와 함께?

참진드기 비상! 야외활동 전 꼭 확인하세요🌿 농사일⛰️ 등산🌾 벌초🏕️ 캠핑야외활동이 많아지는 요즘, 참진드기를 조심해야 합니다.전남광주통합특별시에서 올해 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 확진자가 잇따라 발생했습니다.📌 이달 첫 환자가 나온 데 이어 2명이 추가 확진됐습니다.현재까지 모두 3명입니다.🦠 SFTS란?✔ 참진드기에 물려 감염됩니다.✔ 주로 4월부터 11월까지 발생합니다.✔ 제3급 법정감염병입니다.✔ 백신이 없습니다.✔ 특이 치료제도 없습니다.✔ 치명률은 약 18%에 이릅니다.🤒 이런 증상이 나타난다면?🌡️ 38도 이상 고열🤢 메스꺼움🤮 구토💧 설사😵 전신 쇠약감진드기에 물린 뒤 2주 안에 증상이 나타날 수 있습니다.🛡️ 이렇게 예방하세요!👕 긴소매·긴바지 착용하기🧢 모자와 양말 착용하기🧴 진드기 기피제 사용하기🌱 풀밭에 앉거나 눕지 않기🚿 귀가 후 바로 샤워하기🔍 몸과 옷에 진드기가 붙었는지 확인하기⚠️ 꼭 기억하세요!"진드기에 물리지 않는 것"이 가장 좋은 예방법입니다.야외활동 후 고열이나 소화기 증상이 나타난다면 감기로 넘기지 마세요.🏥 병원을 찾아 야외활동 여부를 의료진에게 반드시 알려야 빠른 진단에 도움이 됩니다.

💦🌊 더위야 가라! 올여름은 장흥 물축제로 😎☀️

안녕하세요! 👋푹푹 찌는 더위에 에어컨만 찾고 계신가요? 🥵그렇다면 올여름엔 아예 물속으로 뛰어들어 보는 건 어떨까요? 🏃💨전국에서 가장 시원한 축제 가운데 하나로 꼽히는 정남진 장흥 물축제가 열립니다! 🎉📅 정남진 장흥 물축제는 언제?💦 2026년 7월 25일(토) ~ 8월 2일(일)📍 전남 장흥군 탐진강 일원⏰ 총 9일간 개최됩니다.장흥을 가로지르는 1급수 탐진강이 축제장이 됩니다. 🏞️시원한 강물 속에서 물총을 쏘고 🔫💦친구와 가족, 낯선 사람들과 함께 물싸움을 벌이며 🤣💦무더위를 한방에 날릴 수 있습니다.🌍 세계인이 함께 즐기는 물축제이제 장흥 물축제는 지역 축제를 넘어 글로벌 축제로 성장하고 있습니다. ✈️🌏올해도 외국인 관광객 1만 명 이상이 찾을 예정!아프리카 타악 공연 브라질 퍼커션 공연 🎶다양한 해외 문화공연까지 🎭탐진강 한복판에서 세계 여행을 하는 기분을 느낄 수 있습니다. 🌎✨🚤 물놀이 좋아한다면 무조건 추천✔ 물총 싸움 🔫✔ 살수대첩 💦✔ 바나나보트 🚤✔ 수상 레포츠 🏄✔ 강물 체험 🌊어른도 아이도 모두 즐길 수 있는 프로그램이 가득합니다. 👨‍👩‍👧‍👦❤️🎧🌙 밤이 되면 더 뜨거워진다낮에는 물놀이!밤에는 EDM 워터파티 🎧💃🕺화려한 공연 🎤🎶그리고 밤하늘을 수놓는 불꽃놀이까지 🎆✨새벽까지 축제의 열기가 이어집니다. 🔥🔥🌟 올해는 한류까지 만난다🎤 라인업도 화려합니다!비투비, 청하를 비롯해 브브걸, 세이마이네임, 킥플립, 캡틴크루, 키빗업까지! ✨한류 아티스트들이 장흥 탐진강 수변 특설무대에 올라 한여름 밤을 뜨겁게 달굴 예정입니다.🌲 축제 끝나고 어디 갈까?장흥에는 숨은 명소도 많습니다! 😍🌳 편백숲 우드랜드⛰️ 천관산🏯 보림사🎬 빠삐용 ZIP🛍️ 장흥 토요장터하루로는 부족한 여행지랍니다. 🚗💨👏 한 줄 요약💦 "물 맞고! 뛰어놀고! 공연 보고! 불꽃놀이까지! 올여름 가장 시원한 여행지는 장흥입니다." 🌊☀️🎉

🎁 이번 주 받을 건 받고! 먹을 건 먹고!

이번 주도 알아두면 유용한 소식을 모았습니다. 😊🍶 완도의 이달의 전통주부터 🦵 장마철 관절 건강 관리법 🏡 함평 청년 이사비 지원 🍑 영암 무화과 수확 소식까지! 일상에 도움이 되는 전남광주의 다양한 소식을 한 번에 만나보세요.🌱 달콤한 제철 영암 무화과🍈 여름이 왔다! ☀️달콤한 여름 과일, 영암 무화과가 본격적인 출하를 시작했습니다.전국 최대 무화과 주산지인 영암에서는 최근 삼호읍 시설하우스에서 올해 첫 수확이 이뤄졌습니다.☀️🛒 수매도 순차적으로 시작됩니다.삼호농협은 7월 13일부터, 서영암농협은 7월 20일부터 무화과를 수매합니다.🌳영암은 국내 최대 무화과 산지입니다.전국 최대 규모인 500여ha에서 1,596개 농가​가 무화과를 재배합니다.지난해 생산량은 9,641톤​에 달했습니다.🌳영암 무화과는 당도가 높습니다.식감도 부드럽습니다.🌱풍부한 햇볕과 따뜻한 기후 🚜비옥한 토양에서 자라 전국 소비자들의 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.🌳🌱 무화과가 미래 성장산업?영암군은 2024년부터 2026년까지 3개년 산업발전 계획을 추진 중입니다.생산과 가공, 유통, 연구개발홍보까지 모두 아우릅니다.25개 사업에 42억 원을 투입합니다.이상기후 대응과 품질 향상에도 힘을 쏟고 있습니다.🔬 전국 최초 무화과 연구소도 들어섭니다.2027년 완공이 목표입니다.연구소에서는 신품종 개발이 이뤄집니다.병해충 연구도 진행됩니다.재배기술 교육과 가공식품 개발도 맡게 됩니다.영암군은 연구부터 생산, 가공, 유통까지 연결되는 산업 기반을 갖춰 영암 무화과의 경쟁력을 더욱 높여 나간다는 계획입니다.😋본격적인 출하가 시작된 만큼, 🌿☀️가까운 마트와 시장에서 제철 영암 무화과를 만나보세요. 🧑‍🌾달콤한 맛과 부드러운 식감이 여름 입맛을 사로잡게 될 거예요.🍃자세히보기☔ 비만 오면 무릎이 쑤신다면? ☔ 비 오는 날 무릎이나 허리가 더 아프다고 느끼시나요?기분 탓만은 아닙니다. 장마철에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지면서 관절 주변 조직이 민감해질 수 있습니다. 최근처럼 폭염과 집중호우가 번갈아 나타나는 날씨도 관절에 부담을 줄 수 있습니다.🚨 이런 증상이 반복된다면?✅ 무릎이 뻣뻣하다.✅ 허리가 평소보다 더 쑤신다.✅ 계단을 오르내릴 때 아프다.✅ 오래 앉아 있다 일어나기 힘들다.✅ 습한 날이면 관절이 무겁게 느껴진다.💊 초기 관절염이라면?수술보다 약물치료·물리치료주사치료·운동치료 등 보존적 치료로 증상을 완화하는 경우가 많습니다.💪 장마철 관절 관리 꿀팁🌡️ 실내 습도는 40~60% 유지하기❄️ 에어컨 바람이 관절에 직접 닿지 않게 하기🤸 하루 여러 번 가볍게 스트레칭하기🚶 걷기 등 무리 없는 운동 꾸준히 하기🪑 오래 같은 자세로 앉아 있지 않기🦵 무릎을 오래 꿇거나 쪼그려 앉는 자세 줄이기⚖️ 적정 체중 유지하기♨️ 통증이 심한 날에는 온찜질하기📢 꼭 기억하세요!🚫 "아프니까 쉬어야지"는 오히려 독이 될 수 있습니다.관절을 너무 움직이지 않으면 근육이 약해져 통증이 더 심해집니다.무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 움직이는 것이 도움이 됩니다.🏥 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순히 날씨 탓으로 넘기지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 관절 상태를 확인해 보세요.자세히보기🤔 함평 이사만 해도 현금 지원?📦 함평으로 이사하면 최대 80만 원!  함평군이 청년 전입 이사 지원사업을 첫 시행합니다. 🏡다른 지역에서 함평으로 이사한 청년이라면 이사비와 부동산 중개보수를 최대 80만 원까지 지원받을 수 있습니다.👤 누가 받을 수 있나요?만 19~49세 청년 세대주타지에서 1년 이상 거주 후 전입전입신고를 마친 경우💰 지원 금액 👤 1인 가구 : 50만 원👥 2인 가구 : 60만 원👨‍👩‍👧 3인 가구 : 70만 원👨‍👩‍👧‍👦 4인 이상 : 80만 원📅 이미 이사했어도 OK!올해 처음 시행하는 사업인 만큼 2026년 1월 1일 이후 함평으로 이사한 청년도 소급 신청할 수 있습니다.📝 신청은 이렇게!📍 주소지 읍·면사무소 방문🗓️ 신청 기간 : 9월 30일까지⚠️ 소득·주택 등 세부 지원 요건에 따라 대상에서 제외될 수 있으니 신청 전 공고문을 꼭 확인하세요.한줄 요약🚨💡 함평군은 청년들의 주거 부담을 덜고 지역 정착을 돕기 위해 이번 사업을 마련했습니다. 함평 이사 준비하신다면 놓치지 마세요!자세히보기🍶 7월의 특별한 전통주🍶 7월의 전통주 선정! 완도 '장보고의꿈 비파20' 전남광주통합특별시가 7월 이달의 전통주로 완도 고금주조장의 '장보고의꿈 비파20'​을 선정했습니다. 👏🌾 완도산 쌀과 직접 띄운 자가누룩, 5~6월 수확한 ​완도 특산물 비파로 빚은 약주입니다.🍯 전통 양조법을 되살렸다는 점! 발효주에 증류주를 더해 무더운 여름에도 맛과 품질을 오래 유지하도록 만든 우리나라 전통 제조법입니다.🧪 첨가물은 넣지 않습니다.오직 쌀·누룩·물로 밑술을 빚고, 여기에 증류주와 비파를 더해 발효·숙성한 뒤 저온 숙성과 여과 과정을 거쳐 완성됩니다.🍐 맛은 어떨까요?✔ 비파의 은은한 향✔ 달콤하면서도 산뜻한 풍미✔ 깔끔한 마무리✔ 위스키를 떠올리게 하는 깊은 향🧊 차갑게 온더락으로 즐기거나, 🥂 탄산수를 더한 하이볼로 마셔도 잘 어울립니다.🏆 품질도 인정받았습니다.🥇 대한민국 주류대상 대상🥈 남도 우리술 품평회 우수상🌿 버려질 수도 있는 지역 특산물 비파를 고부가가치 전통주로 탄생시킨 사례로주목받고 있습니다. 지역 농가 소득은 물론 전통주의 경쟁력을 높이는 데도 기대를 모으고 있습니다.자세히보기‌🗨 이메일을 적어주시면, 구독과 동시에 목포의 소식을 받아보실 수 있답니다.금요일 아침, 그리고 또는 깜짝 만남으로 인사드릴게요 😊💌

🤔 함평으로 이사만 해도 현금 지원?

📦 함평으로 이사하면 최대 80만 원!  함평군이 청년 전입 이사 지원사업을 첫 시행합니다. 🏡다른 지역에서 함평으로 이사한 청년이라면 이사비와 부동산 중개보수를 최대 80만 원까지 지원받을 수 있습니다.👤 누가 받을 수 있나요?만 19~49세 청년 세대주타지에서 1년 이상 거주 후 전입전입신고를 마친 경우💰 지원 금액 👤 1인 가구 : 50만 원👥 2인 가구 : 60만 원👨‍👩‍👧 3인 가구 : 70만 원👨‍👩‍👧‍👦 4인 이상 : 80만 원📅 이미 이사했어도 OK!올해 처음 시행하는 사업인 만큼 2026년 1월 1일 이후 함평으로 이사한 청년도 소급 신청할 수 있습니다.📝 신청은 이렇게!📍 주소지 읍·면사무소 방문🗓️ 신청 기간 : 9월 30일까지⚠️ 소득·주택 등 세부 지원 요건에 따라 대상에서 제외될 수 있으니 신청 전 공고문을 꼭 확인하세요.한줄 요약🚨💡 함평군은 청년들의 주거 부담을 덜고 지역 정착을 돕기 위해 이번 사업을 마련했습니다. 함평 이사 준비하신다면 놓치지 마세요!

🍶 7월의 특별한 전통주를 소개합니다

🍶 7월의 전통주 선정! 완도 '장보고의꿈 비파20' 한잔 어때요?전남광주통합특별시가 7월 이달의 전통주로 완도 고금주조장의 '장보고의꿈 비파20'​을 선정했습니다. 👏🌾 완도산 쌀과 직접 띄운 자가누룩, 5~6월 수확한 ​완도 특산물 비파로 빚은 약주입니다.🍯 전통 과하주 양조법을 되살렸다는 점! 발효주에 증류주를 더해 무더운 여름에도 맛과 품질을 오래 유지하도록 만든 우리나라 전통 제조법입니다.🧪 첨가물은 넣지 않습니다.오직 쌀·누룩·물로 밑술을 빚고, 여기에 증류주와 비파를 더해 발효·숙성한 뒤 저온 숙성과 여과 과정을 거쳐 완성됩니다.🍐 맛은 어떨까요?✔ 비파의 은은한 향✔ 달콤하면서도 산뜻한 풍미✔ 깔끔한 마무리✔ 위스키를 떠올리게 하는 깊은 향🧊 차갑게 온더락으로 즐기거나, 🥂 탄산수를 더한 하이볼로 마셔도 잘 어울립니다.🏆 품질도 인정받았습니다.🥇 2026 대한민국 주류대상 약주 부문 대상🥈 2025 남도 우리술 품평회 약·청주 부문 우수상🌿 버려질 수도 있는 지역 특산물 비파를 고부가가치 전통주로 재탄생시킨 사례로도 주목받고 있습니다. 지역 농가 소득은 물론 남도 전통주의 경쟁력을 높이는 데도 기대를 모으고 있습니다.

☔ 비만 오면 무릎이 쑤신다면? 장마철 관절 건강 체크!

☔ 비 오는 날 무릎이나 허리가 더 아프다고 느끼시나요?기분 탓만은 아닙니다. 장마철에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지면서 관절 주변 조직이 민감해질 수 있습니다. 최근처럼 폭염과 집중호우가 번갈아 나타나는 날씨도 관절에 부담을 줄 수 있습니다.🚨 이런 증상이 반복된다면?✅ 무릎이 뻣뻣하다.✅ 허리가 평소보다 더 쑤신다.✅ 계단을 오르내릴 때 아프다.✅ 오래 앉아 있다 일어나기 힘들다.✅ 습한 날이면 관절이 무겁게 느껴진다.💊 초기 관절염이라면?수술보다 약물치료·물리치료주사치료·운동치료 등 보존적 치료로 증상을 완화하는 경우가 많습니다.💪 장마철 관절 관리 꿀팁🌡️ 실내 습도는 40~60% 유지하기❄️ 에어컨 바람이 관절에 직접 닿지 않게 하기🤸 하루 여러 번 가볍게 스트레칭하기🚶 걷기 등 무리 없는 운동 꾸준히 하기🪑 오래 같은 자세로 앉아 있지 않기🦵 무릎을 오래 꿇거나 쪑그려 앉는 자세 줄이기⚖️ 적정 체중 유지하기♨️ 통증이 심한 날에는 온찜질하기📢 꼭 기억하세요!🚫 "아프니까 쉬어야지"는 오히려 독이 될 수 있습니다.관절을 너무 움직이지 않으면 근육이 약해져 통증이 더 심해집니다.무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 움직이는 것이 도움이 됩니다.🏥 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순히 날씨 탓으로 넘기지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 관절 상태를 확인해 보세요.

🌱 달콤한 제철 영암 무화과가 왔습니다

🍈 여름이 왔다! ☀️달콤한 여름 과일, 영암 무화과가 본격적인 출하를 시작했습니다.전국 최대 무화과 주산지인 영암에서는 최근 삼호읍 시설하우스에서 올해 첫 수확이 이뤄졌습니다.☀️🛒 수매도 순차적으로 시작됩니다.삼호농협은 7월 13일부터, 서영암농협은 7월 20일부터 무화과를 수매합니다.🌳영암은 국내 최대 무화과 산지입니다.전국 최대 규모인 500여ha에서 1,596개 농가​가 무화과를 재배합니다.지난해 생산량은 9,641톤​에 달했습니다.🌳영암 무화과는 당도가 높습니다.식감도 부드럽습니다.🌱풍부한 햇볕과 따뜻한 기후 🚜비옥한 토양에서 자라 전국 소비자들의 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.🌳🌱 무화과가 미래 성장산업?영암군은 2024년부터 2026년까지 3개년 산업발전 계획을 추진 중입니다.생산과 가공, 유통, 연구개발, 홍보까지 모두 아우릅니다.25개 사업에 42억 원을 투입합니다.이상기후 대응과 품질 향상에도 힘을 쏟고 있습니다.🔬 전국 최초의 무화과 전문 연구소도 들어섭니다.2027년 완공이 목표입니다.연구소에서는 신품종 개발이 이뤄집니다.병해충 연구도 진행됩니다.재배기술 교육과 가공식품 개발도 맡게 됩니다.영암군은 연구부터 생산, 가공, 유통까지 연결되는 산업 기반을 갖춰 영암 무화과의 경쟁력을 더욱 높여 나간다는 계획입니다.😋본격적인 출하가 시작된 만큼, 🌿☀️가까운 마트와 시장에서 제철 영암 무화과를 만나보세요. 🧑‍🌾달콤한 맛과 부드러운 식감이 여름 입맛을 사로잡게 될 거예요.🍃